κάνε τον καλύτερό σου φίλο!! είναι γρήγορα και εύκολα και ο καλύτερος τρόπος…

κάνε τον καλύτερό σου φίλο!! είναι γρήγορα και εύκολα και ο καλύτερος τρόπος για να προσθέσετε ένα σωρό χρώμα στο πιάτο σας! Ρύθμισα το φούρνο μου στο 425 και πετάω τυχόν υπολείμματα λαχανικών/λαχανικών που έχω με λάδι αβοκάντο και ό,τι καρυκεύματα μου αρέσουν! Πραγματικά δεν μετράω τίποτα, επομένως είναι ένας πολύ ανόητος τρόπος για να φτιάξετε ένα θρεπτικό γεύμα ή δείπνο! Ήταν ο αγαπημένος μου τρόπος για να έχω κάποια ποικιλία στη διατροφή μου και επίσης να μειώσω τυχόν σπατάλη τροφίμων. συμβουλές: αγαπημένα καρυκεύματα για χρήση: καπνιστή σκόρδο πάπρικα ιταλικά καρυκεύματα καγιέν για μπαχαρικά κουρκουμάς θαλασσινό αλάτι + πιπέρι Μου αρέσει να προσθέτω κόκκινα κρεμμύδια σε λεπτές φέτες για επιπλέον γεύση και μερικά πρεβιοτικά, μετά χρησιμοποιώ ό,τι έχω! Συνήθως επιλέγω ένα αμυλούχο λαχανικό (κολοκυθάκια, γλυκοπατάτες ή κανονικές πατάτες) και μετά ρίχνω λαχανάκια Βρυξελλών ή μπρόκολο και πιπεριές. Αφήστε τα λαχανικά σας που χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να ψηθούν να ψηθούν για 15 λεπτά, μετά ρίξτε λίγο λάχανο και ψήστε για άλλα 10 λεπτά περίπου αν θέλετε λίγο επιπλέον πράσινο! μπορείτε εύκολα να προσθέσετε μερικά ρεβίθια; tofu, ή λουκάνικο κοτόπουλου στο μείγμα επίσης!